Hemsidan har uppdaterats

Hej

Vi har nu i veckan uppdaterat hemsidan, bilder, bildspel och mycket mer för en bättre upplevelse till dig som besökare. Hoppas du gillar det!

Skulle du ha några frågor till oss eller behöver du komma i kontakt med oss kan du alltid ringa till vår växel på 031-91 96 00 eller så du mejla till oss direkt via vårt formulär – Klicka här.

AKTUELLT

AKTUELLT

Träna i sommar på Active!

Vi erbjuder förmånliga sommarkort!

Mellan 1/6-31/6-2019 säljer vi ett tremånaderskort för all träning pris: 990 kr.

Mellan 1/6-31/8 säljer vi månadskort allt från 180 kr/mån (ungdom) till 380 kr/mån (allkort)

Vill du veta mer ring 031-919600

PT i sommar på Active!

Träna med PT i sommar!

Har du svårt att hålla igång träningen under sommaren? Eller vill du komma igång med träningen och vet inte hur du gör? Passa på att toppa formen under sommaren! Träna på semestern då du verkligen har tid! Utnyttja vårt förmånliga sommarerbjudande.
Är du intresserad eller har frågor maila catrine@active-landvetter.se

PT sommar 5 gånger

1) Individuellt 2300:-, 5 ggr

2) Två och två  5 ggr 4000 kr 5 ggr

PT-Grupper HÖST 2019:

 

PT-grupp VIKT Nybörjare

För dig som vill förändra ditt liv. Detta är det sundaste och mest hållbara alternativet för att du ska kunna nå din drömvikt och framförallt kunna fortsätta leva med den nya vikten resten av ditt liv. Du som deltar kommer att lära dig från grunden hur du ska träna, äta och leva hälsosamt. Vi jobbar stegvis med att ändra dina vanor eftersom det är en stor livsstilsförändring du är påväg att göra. Viktkampen pågår under 14 veckor där du tränar och motiveras av en grupp som alla är i liknande situation som dig med liknande mål. Gruppen består av max 14 deltagare och tränar tillsammans 2 träningspass/vecka. Mätning sker med kroppskompositionsvåg. En mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen.Start torsdag v 36 med invägning.

Träning Torsdag kl 17.00 & Lördagar kl 10.30. 2800 kr/person. Medlem: 1400 kr.

För uppstart krävs minst 5 deltagare.

Kursen hålls av Anneli Virenhem. Vid frågor eller funderingar maila: anneli@active-landvetter.se

 

PT-grupp VIKT Fortsättare

För dig som redan påbörjat din viktnedgång och känner dig lite tränad och vill utmana och jobba på lite tuffare.  Vi jobbar vidare stegvis med att ändra dina vanor väger dig vid behov och pratar om hur vi kan fortsätta beteendeförändringen så att den blir långvarig och hållbar. Viktkampen pågår under 14 veckor där du tränar och motiveras av en grupp som alla är i liknande situation som dig med liknande mål. Gruppen består av max 14 deltagare och tränar tillsammans 2 träningspass/vecka. Mätning sker med kroppskompositionsvåg. En mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen. Start v 36 torsdag.

Träning Torsdag kl 18.00 & Lördagar kl 09.30. 2950 kr/person. Medlem: 1400 kr.

För uppstart krävs minst 5 deltagare.

Kursen hålls av Anneli Virenhem. Vid frågor eller funderingar maila: anneli@active-landvetter.se

 

PT-grupp Stark Mamma

PT-träning varje vecka under 15 veckor (första veckan är uppstart med mätning). Träningen fokuserar på anpassad styrka- och balansträning, bäckenbotten och rygg för en nybliven mamma. Vi använder fria vikter, Kettlebells, TRX och egna kroppen som redskap. Det går bra att ta med sitt barn på träningen.

Mätning med InBody-vågen- en mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen vid start, och vid kursslut.

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra, dela med er av bra recept, erfarenheter samt ställa frågor till Catrine.

START:   Tisdag 27/8 09:30-10:15 .  2 950 kr/person. För uppstart krävs minst 6 deltagare. Medlem: 1 400 kr.

Kursen hålls av Catrine Virenhem, Vid frågor funderingar maila catrine@active-landvetter.se

PT-grupp Kick Start

Gruppen för dig som vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration. Fokus ligger på att du ska nå ditt individuella mål genom utmanande och allsidig träning i grupp. Träningen fokuserar på styrka och rörlighetsträning. Vi använder fria vikter, Kettlebells, TRX och egna kroppen som redskap.

Mätning med InBody-vågen- en mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen vid start och vid kursslut

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra, dela med er av bra recept, erfarenheter samt ställa frågor till Catrine

Start: Tisdag 27/8  18.30-19.30 8 ggr . 1 560 kr/person. Medlem: 880 kr.

För uppstart krävs minst 6 deltagare.

Kursen hålls av Catrine Virenhem. Vid frågor funderingar maila catrine@active-landvetter.se

 

PT-grupp Stark kvinna

Ny unik PT-grupp för dig kvinna som är i, eller på väg mot klimakteriet. Vi ger dig konkreta råd kring kost, träning, stress, sömn & hur du kan finna balans dess i mellan.

VARFÖR STARK KVINNA?
Kroppen behöver vila och återhämtning på ett annat sätt än när du var 20 år. Vid 50+ behöver kroppen faktiskt dubbelt så lång återhämtningstid. Östrogenhalterna sjunker när du kommer i klimakteriet och du kan lindra besvären om du tränar och äter hälsosammare.

SMART TRÄNING – Med styrketräning tränar vi upp trötta kontorsryggar och axlar, motverkar benskörhet och vi behöver träna musklerna för att hålla oss funktionella och klara av vardagslivet. Träning aktiverar på ett positivt sätt ditt hormonsystem vilket kan vara ur balans efter 40.

HUR TRÄNAR VI?
Under träningspassen kommer vi att varva styrketräning med konditionsmoment i grupp för att , få upp pulsen, öka styrkan i kroppen samt få igång förbränningen. I en liten grupp om max 8 personer tränar vi med PT under kontrollerade former och med professionell hjälp.

INFORMATION:
NÄR: Tisdagar 19.30-20.30

KURSTART: Vecka 35, pågår under 15 veckor. PRIS: 2950 kr. Medlem 1 650:-

Plocka fram träningsskorna, skicka en intresseanmälan till Catrine och ta chansen att knipa en av platserna till denna nya unika kurs. Anmälan: Via receptionen, hemsidan eller till catrine@active-landvetter.se

PT Grupp Senior

Under 5 veckor erbjuder vi nu en PT-grupp för seniorer med focus på styrka och rörlighet.
Vi kommer att använda både välbekanta och nya övningar. Till vår hjälp har vi allt från fria vikter, bollar, skivstänger och Kettlebells.
Vårt mål är att du skall känna dig både starkare och rörligare och kanske hitta nya träningskompisar

Start v 34
Pris: Medlem 850:-, icke medlem pris 1200:-Vid frågor kontakta catrine@active-Landvetter.se

 

PT-grupp STYRKA 

Gruppen för dig som tränat ett tag och vill utvecklas, Träning i en liten grupp du vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration. Vi kör funktionell träning och styrka med focus på att få bättre teknik och därmed bli starkare.

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra samt ställa frågor till Catrine.

Mån kl 19.00 

Mån kl 20.00

KURSTART: Vecka 35, pågår under 15 veckor. PRIS: 2950 kr. Medlem 1 400:-

Kursen hålls av Catrine Virenhem, för frågor funderingar så maila catrine@active-landvetter.se

 

PROJEKT 2019:

Vi söker familjer som vill delta i vårt projekt “livsviktig familj” (Barn och ungdomar deltar gratis vuxna 1000 kr). Inför våren 2019.

Nu har vi startat upp höstens projekt och vi har 40 barn, ungdomar, syskon, föräldrar som delar i höstens projekt. Vi kommer att skriva lite på vår facebook sida. Så följ oss gärna där;)

Vi hävdar att man med lite vägledning och hjälp kan ändra sin livsstil på 10 veckor. Är ni lite överviktiga, otränade och känner att ni inget hellre vill än att komma igång med träning och förändra era kostvanor så gör en ansökan till oss. Vi kommer att låta familjer vara med i vårt projekt LIVSVIKTIGT gratis hösten 2018. Det ni behöver göra att att motivera varför just ni skall få chansen att ändra er livsstil och komma igång med nya friska vanor när det gäller kost och träning.

Är ni rätt personer att hjälpa oss att bevisa att man kan få en hälsosam livsstil med hjälp av enkla medel och under relativt kort period? Skicka er ansökan till oss med motivering varför just ni skall få chansen att delta i vårt projekt.(max en A4 sida).

Krav:
Att man helhjärtat ställer upp och genomför programmet i sin helhet.
Att man har träningsskor och träningskläder för inom- och utomhusaktiviteter.

Datum: v 40 -2019 (10 veckor)

Innehåll:
Träning med PT/Leg.Fysioterapeut/Friskvårdsinstruktör i grupp 2 gånger per vecka.
Egenträning hemma och vårt gym. Kostrådgivning, vägning och mätning varannan vecka.

Antagningsbesked v 38-2019.
Skicka din ansökan till anneli@active-landvetter.se

Lycka till!

BEHANDLING HOS OSTEOPAT

Sideroll

Nu erbjuder vi behandling hos osteopat. Boka direkt under fliken behandling.

45 min 650 kr

Osteopati är en internationellt erkänd och väletablerad profession för diagnos och behandling av besvär i kroppens rörelseaparat; muskler och leder, och dess stödjande funktioner; blodcirkulation, andningsfunktion, lymfdränage och neurologisk försörjning. Syftet med behandlingen är att återställa nedsatt funktion, minska smärta samt förbättra kroppens förutsättningar för långsiktig fysisk hälsa. Behandlingen utförs med mjuka behagliga metoder i samförstånd med patientenInom osteopatin är helhetstänkandet grundläggande. Det innebär att stor vikt vid diagnos och behandling läggs vid hur kroppens olika delar är länkande och ömsesidigt beroende av varandra. Osteopaten tar alltid hänsyn till individens allmäntillstånd vid valet av behandlingsstrategi och behandlingsteknik.

MEDICINSK YOGA

Mediyoga

Välkomna att boka tid för bedömning hos arbetsterapeut. Tel: 031-919600.

Välkomna!

Ta del av alla våra erbjudanden genom att gilla oss på Facebook och besök gärna vår Instagram

Läs våra hälsokrönikor här >

Har ni frågor kan ni höra av er till oss via vårt formulär under “Kontakta oss“. Ha en riktigt aktiv dag!

Klassbokning

Boka din plats på något av våra gruppträningspass.

Öppettider

Du kan se våra öppettider här!

Bildarkiv

reception barnpassning traningsresa2015 traningsresa2015korsika3

Sociala Medier