anneli-traning

PERSONLIG TRÄNING & VIKTKOLL

Pris: 10 veckor: 5200 kr

  • Grupp: Barn & Ungdom - 15 år 2700 kr. Minst 5 deltagare. Träning 2 gånger per vecka.
  • Individuellkurs: Barn & ungdom — 15 år: 3700 kr/ 10 veckor träning 1 ggr/vecka.

Kroppen älskar rörelse. Vill du förändra ditt liv, känner att du rör på dig för lite och har dåliga kostvanor kan vi hjälpa dig att komma igång med en livsstilsförändring. Är du överviktig är det viktigt att du börjar ta ansvar för din hälsa. Vi träffas och skapar individuella program och målbilder, kommer igång med träning, väger och mäter en gång per vecka.

Din kropp - Ditt Ansvar.

Individuell kurs som hålls av Anneli Virenhem. Beteendevetare & Personlig tränare

PT-Grupper:

PT-grupp VIKT

För dig som vill förändra ditt liv. Detta är det sundaste och mest hållbara alternativet för att du ska kunna nå din drömvikt och framförallt kunna fortsätta leva med den nya vikten resten av ditt liv. Du som deltar kommer att lära dig från grunden hur du ska träna, äta och leva hälsosamt. Vi jobbar stegvis med att ändra dina vanor eftersom det är en stor livsstilsförändring du är påväg att göra. Viktkampen pågår under 10 veckor där du tränar och motiveras av en grupp som alla är i liknande situation som dig med liknande mål. Gruppen består av max 10 deltagare och tränar tillsammans 2 träningspass/vecka. Mätning med InBody-vågen- en mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen.Start 17/1-2019 . Torsdag kl 17.30 & Lördagar kl 09.30. 1900 kr/person.  För uppstart krävs minst 5 deltagare.Medlem: 900 kr.

Kursen hålls av Anneli Virenhem. Vid frågor eller funderingar maila: anneli@active-landvetter.se

 

PT-grupp STYRKA 

Gruppen för dig som tränat ett tag och vill utvecklas, Träning i en liten grupp du vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration. Vi kör funktionell träning och styrka med focus på att få bättre teknik och därmed bli starkare.

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra samt ställa frågor till Catrine

Start: 15/1-2019. 10 tillfällen. tisdag kl 19.45. 1 500kr/person. För uppstart krävs minst 5 deltagare, Medlem: 600 kr. Uppehåll v.7.

Kursen hålls av Catrine Virenhem. Vid frågor funderingar maila catrine@active-landvetter.se

 

PT-grupp Kick Start

Gruppen för dig som vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration. Fokus ligger på att du ska nå ditt individuella mål genom utmanande och allsidig träning i grupp. Träningen fokuserar på styrka och rörlighetsträning. Vi använder fria vikter, Kettlebells, TRX och egna kroppen som redskap.

Mätning med InBody-vågen- en mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen vid start och vid kursslut

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra, dela med er av bra recept, erfarenheter samt ställa frågor till Catrine

Start: 15/1-2019: 10 tillfällen. tisdag kl 18.30. 1 650 kr/person. För uppstart krävs minst 6 deltagare, Medlem: 650 kr. Uppehåll v.7.

Kursen hålls av Catrine Virenhem. Vid frågor funderingar maila catrine@active-landvetter.se

PT-grupp Stark Mamma

PT-träning varje vecka under 10 veckor (första veckan är uppstart med mätning). Träningen fokuserar på anpassad styrka- och balansträning, bäckenbotten och rygg för en nybliven mamma. Vi använder fria vikter, Kettlebells, TRX och egna kroppen som redskap. Det går bra att ta med sitt barn på träningen.

Mätning med InBody-vågen- en mätning där du ser förhållandet mellan muskler och fett och även fördelningen på kroppen vid start, och vid kursslut.

Alla deltagare samlas i en sluten facebookgrupp som endast är öppen för deltagarna i gruppen. Här kan alla som deltagare diskutera och stötta varandra, dela med er av bra recept, erfarenheter samt ställa frågor till Catrine.

Start: 15/1-2019: 10 tillfällen. tisdag kl 10:00-10:45. 1 650 kr/person. För uppstart krävs minst 6 deltagare, Medlem: 650 kr. Uppehåll v.7.

Kursen hålls av Catrine Virenhem, Vid frågor funderingar maila catrine@active-landvetter.se

Läs även om vårt projekt Livsviktigt på startsidan.

Klassbokning
Boka din plats på något av våra gruppträningspass.

Öppettider
Du kan se våra öppettider här!

Bildarkiv
cafeteria2 massage simskola om-oss
Sociala Medier